Седем критерия за здраве

От състоянието на психиката и нервната система зависят почти всички жизненоважни процеси. Повечето хора сами правят непоносимо собственото си съществуване, тровейки живота си със страхове, тревоги, притеснения, гняв, похот, завист, злоба. Много е трудно просто да вземете, да спрете да се вълнувате и да се притеснявате. Това изисква сериозна работа върху себе си. Но в резултат се променя отношението към живота, човек става по-мъдър.

Джордж Осава, световно-известен японски учен по Макробиотика, предлага да се направи оценка на състоянието на здравето, като се ръководи от седем критерия, всеки от които получава определен брой точки.

40 и повече събрани точки би означавало, че човек е в добра форма. Но истинското здраве започва, когато достигнете сума не по-малко от 60 точки. Ето критериите:

1. ЛИПСА НА УМОРА (5 ТОЧКИ)

Вие не се чувствате уморени. Ако сте се простудили, това означава, че тялото ви е уморено от много години. Ако от време на време казвате "това е твърде трудно" или "не съм в състояние да го направя", вие показвате голяма степен на умора, защото ако наистина се чувствате добре, вие ще бъдете в състояние да преодолявате трудностите една след друга.

2. ДОБЪР АПЕТИТ (5 ТОЧКИ)

Ако не можете да се нахраните с някакъв прост, натурален продукт с удоволствие, това означава, че вие нямате апетит. Ако намерите за много апетитно просто парче груб хляб или порция от ориз, това означава, че имате добър апетит и добър стомах.

3. ДОБЪР СЪН (5 ТОЧКИ)

Ако сте напълно удовлетворени от 4-6 часа сън, това означава, че вие спите добре. Ако не можете да се събудите в час, който сте намислили преди да заспите, това означава, че вашият сън е непълноценен.

4. ДОБРА ПАМЕТ (10 ТОЧКИ)

Ако не забравяте нищо от това, което сте видели или чули, това означава, че имате добра памет. Способността да се запомня, намалява с възрастта.

5. ДОБРО НАСТРОЕНИЕ (10 ТОЧКИ) Освободете се от гнева! Човекът в добро здраве, е този, у когото няма нито страх, нито болест, радостен е и носи със себе си радост при всички обстоятелства. Звезди, слънце, планини, реки и морета са част от нашата природа – как можем да живеем и да не бъдем щастливи? Добре е да бъдем щастливи като дете, което е получил подарък.

6. БЪРЗИНА НА МИСЪЛТА И ДЕЙСТВИЕ (10 точки)

Човекът в добро здраве има способността за бързи, правилни, изящни мисли и действия. Бързината е израз на свобода. Хората с бързи и точни действия, както и тези, които са готови да отговорят на зов или покана, се намират в добра форма.

7. СПРАВЕДЛИВОСТ (55 точки) Справедливост - главното условие на Макробиотиката. Но всъщност на стотици хиляди или дори на милион се намира един човек, разбиращ, какво е това справедливост. Ето защо има толкова недоволни в недоброто здраве.

По материали от Yogalife.